البلوغ هو عندما ينتقل جسدك من كونك طفلًا إلى شخص بالغ. يمر جسمك بالعديد من التغييرات التي تحدث ببطء بمرور الوقت. البلوغ جزء صحي وطبيعي من النمو.
 |
| التغييرات في سن البلوغ |
ما هو البلوغ؟
سن البلوغ هو الوقت الذي تصبح فيه شخصًا بالغًا جسديًا. خلال فترة البلوغ ، يمر جسمك بالعديد من التغييرات. وقد تشعر أن عواطفك أقوى وأكثر حدة. يبدأ الناس عادةً في سن البلوغ بين سن 8 و 14 عامًا. غالبًا ما تبدأ الإناث في سن البلوغ قبل الذكور.
لا يحدث البلوغ دفعة واحدة - إنه يأتي على مراحل ويستغرق سنوات عديدة. قد تظهر عليك بعض علامات البلوغ في سن مبكرة ، بينما تظهر تغييرات أخرى بعد سنوات. الأجسام فريدة من نوعها ، لذلك يختلف سن البلوغ من شخص لآخر. يمر الجميع بمرحلة البلوغ وفقًا لسرعتهم الخاصة.
البلوغ جزء طبيعي من الحياة. ولكن لا يزال من الشائع الشعور بالقلق والحماس والارتباك حيال ذلك. معرفة ما يمكن توقعه يمكن أن يجعل التغييرات في سن البلوغ تبدو أقل غرابة أو توترًا. كما أن التحدث إلى والديك أو غيرهم من البالغين الذين تثق بهم يساعد أيضًا. بعد كل شيء ، لقد مروا أيضًا بالبلوغ. لذلك ربما يفهمون ما تشعر به ، وقد يقدمون لك نصيحة جيدة بشأنه.
ماذا يحدث لجسدي خلال فترة البلوغ؟
لا توجد طريقة للتغلب عليها - سيتغير جسمك كثيرًا خلال فترة البلوغ. إليك ما يمكن توقعه.
كل التغييرات المشتركة بين الجنسين:
- قد تصاب بحب الشباب (البثور) على وجهك وجسمك. إذا كانت البثور تسبب لك التوتر أو تسبب لك مشاكل في حياتك ، فتحدث إلى الطبيب.
- تبدأ في التعرق أكثر ، وقد تكون لديك رائحة جسدك (عندما تكون رائحة العرق كريهة). قد ترغب في الاستحمام أكثر والبدء في استخدام مزيل العرق.
- ينمو الشعر تحت الإبطين.
- ينمو الشعر حول أعضائك التناسلية - وهذا ما يسمى بشعر العانة.
- قد ينمو المزيد من الشعر على ذراعيك وساقيك ، وقد يصبح الشعر أغمق.
- قد تشعر ببعض الألم في ذراعيك وساقيك أثناء نموك (المعروف أيضًا باسم "آلام النمو").
التغييرات التي تحدث عند ذكور في فترة المراهقة:
- صوتك يصبح أعمق. قد يتشقق أحيانًا أثناء تغييره ، لكن هذا طبيعي تمامًا ويزول في النهاية. قد تصبح تفاحة آدم (نتوء في حلقك) أكبر وأكثر وضوحًا عند حدوث ذلك.
- يزداد حجم قضيبك وخصيتك.
- قد ينمو الشعر على وجهك وصدرك وظهرك.
- صدرك وكتفيك يتسعان.
- قد يكون لديك انتفاخ حول حلمتيك خلال فترة البلوغ. يمكن أن يبدو هذا مثل بداية الثديين ، لكنه عادة ما يختفي. يحدث هذا لحوالي نصف الذكور ، ويمكن أن يستمر لبضعة أشهر أو حتى بضع سنوات.
التغييرات التي تحدث عند الإناث في فترة المراهقة:
- ثدياك ينموان ويكبران.
- يتسع الوركين وقد يصبح جسمك أكثر تقوسًا.
- تبدأ في الحصول على دورتك الشهرية.
- قد يتغير لون الشفرين لديك ويكبرون.
البلوغ ومشاعرك
تتحكم الهرمونات في البلوغ ، وتؤثر هذه الهرمونات على مشاعرك وكذلك على جسمك. خلال فترة البلوغ ، قد تصبح عواطفك أقوى وأكثر حدة. من الشائع أن تمر بتقلبات مزاجية - عندما تتغير مشاعرك بسرعة وبشكل عشوائي.
خلال فترة البلوغ ، من المحتمل أن تبدأ في التفكير في المزيد من الأفكار والمثيرات الجنسية. قد تشعر بالانجذاب إلى الذكور والإناث. وقد تلاحظ أنك متحمس جنسيًا كثيرًا. مع تقدمك في العمر ، ربما لن تكون هذه المشاعر قوية. بعض الناس يمارسون العادة السرية للتخلص من هذا التوتر الجنسي واستكشاف حياتهم الجنسية. ينتظر آخرون حتى تمر المشاعر. في كلتا الحالتين هذا طبيعي تمامًا.
يمكن أن يكون البلوغ وقتًا محيرًا للغاية في حياتك. قد تبدو عواطفك وكأنها خارجة عن السيطرة. دقيقة واحدة تشعر أنك على قمة العالم ، وفي الدقيقة التالية تكون محبطًا. الشعور بهذه الطريقة صعب ، لكن ليس عليك أن تمر به وحدك. قد يساعدك التحدث مع البالغين الذين تثق بهم في فرز مشاعرك. يمكن للوالدين والأجداد والعمات والأعمام وأبناء العم والإخوة والأخوات والمدرسين والمستشارين أن يواسيوك ويدعموك. يمكنك أيضًا التحدث مع شخص ما في المركز الصحي المحلي لتنظيم الأسرة.
يمكن أن يساعدك العثور على أنشطة ممتعة وصحية في التعامل مع التوتر ومشاعرك ، وإطلاق المزيد من الطاقة. يعد النشاط البدني أو الكتابة أو الموسيقى أو الفن أو التحدث مع الأصدقاء طرقًا رائعة للتعبير عن مشاعرك والشعور بالرضا عن نفسك.